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  如今有很多人养成了吃夜宵的习惯,健康一体机从健康的角度建议大家不要吃夜宵,长期吃夜宵会有以下危害:

  一:容易患上糖尿病

  健康一体机表示长期保持吃宵夜的习惯,会反复刺激胰岛,使胰岛素的分泌增加,长此以往便造成分泌胰岛素的β细胞功能衰退,发生糖尿病。
健康一体机指出吃夜宵的危害
  二:容易造成结石

  健康一体机表示人的排钙高峰期大概在进餐后的4~5小时后,若夜宵过晚,当排钙高峰期来临之时,人正处于睡眠状态,尿液便堵在输尿管、膀胱、尿道等尿路中不能及时排出体外,导致尿液中的钙含量不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之就会形成结石。

  三:成为冠心病、阳痿的诱因

  健康一体机指出进食高蛋白质含量的食物,很容易使人体内的血脂突然升高,夜间频繁的进食会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多,并且刺激肝脏制造更多的低密度蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来(包括阴茎动脉),这也成为了动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。

  四:增加患上癌症的几率

  健康一体机指出如果宵夜时摄入过多的蛋白质,人体吸收不了就会滞留于肠道中,变质产生氢、硫化氢等毒素,刺激肠壁,诱发癌症。这种情况下还有饮酒的习惯的话,很容易患上“酒精性脂肪肝”。
健康一体机指出吃夜宵的危害
  五:诱发失眠

  宵夜过饱使胃鼓胀,胃、肠等器官在用餐后的紧张工作会传达信息给大脑,引起大脑活跃,并扩散到大脑皮层的其他部位,诱发失眠。

  所以为了身体健康,健康一体机建议大家还是尽量不吃宵夜为好。佛道与中医在饮食方面都强调过午不食,或者日中一食,甚至适当断食辟谷,就是为了减少消化系统的工作量,提高消化的能量转化率,从而保持身体的健康,避免肥胖及上述几种问题。



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